Problemas en las piernas y los pies de los profesionales de la peluquería

Cuando se permanece mucho tiempo de pie, las piernas y los pies sufren. Los pies y las piernas pueden hincharse y doler. Se puede producir una fascitis plantar, que es una hinchazón que aparece en la zona del arco del pie y llega hasta los dedos.

Otro problema de estar muchas horas de pie, es la aparición de varices, debido a tener problemas circulatorios.

Dentro del mundo del estilismo es tentador sobre todo para las mujeres, llevar unos zapatos con tacón, pero los pies al final de la jornada de trabajo no lo agradecerán. Es importante utilizar unos zapatos anatómicos y transpirables para cuidar los pies. El zapato debe tener amortiguación. No es recomendable que tengan la punta fina. Debe ser una punta donde los dedos no choquen unos con otros, que todos apoyen sobre el zapato, ya que si los dedos se amontonan, se pueden producir lesiones, calambres y torceduras en los dedos.

Para prevenir los problemas es recomendable:

  • Sentarse cuando los servicios de los clientes lo permitan en sillas o taburetes regulables en altura.
  • Descansar con las piernas en alto por encima del corazón.
  • Utilizar un calzado cómodo, donde se pueden añadir unas plantillas profesionales para más comodidad. 
  • Usar ropa cómoda y no demasiado ajustada.
  • Evitar los focos de calor directos sobre las piernas.
  • Usar medias que favorezcan la circulación sanguínea. Estas medias al ejercer una ligera presión facilitan que la sangre fluya hacia arriba.
  • Durante los descansos sería conveniente realizar movimientos, estiramientos, paseos y ejercicio para estimular la circulación sanguínea. 
  • Se puede usar una pequeña pelota que podemos pasar por la planta del pie, masajeando para favorecer también la circulación sanguínea y relajar la musculatura de los pies. 
  • Para relajar los pies se pueden introducir con agua templada y sal.
  • También se pueden alternar duchas de agua caliente con agua fría tanto por las piernas como por los pies para activar la circulación sanguínea. 
  • Los masajes también ayudan a relajar, eliminar la presión y activan la circulación sanguínea.

Si sufres dolores de piernas o pies y con estas recomendaciones no se te alivia el dolor, sería conveniente acudir a un especialista fisioterapeuta o un podólogo.

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